产后康复最需要做的是什么（新妈妈产后多久可以做产后恢复运动?每天运动多久为宜呢？）

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1. 新妈妈产后多久可以做产后恢复运动?每天运动多久为宜呢？
2. 产后恢复什么时候能做？

新妈妈产后多久可以做产后恢复运动?每天运动多久为宜呢？

在产后大于6后是可以做产后恢复运动的，每天运动的时间应该在半小时左右。所以先注意调理身体，观察恶露的变化，建议产后6周及时到医院做复查。等子宫恢复正常的大小后就可以开始运动了，这段时间内仍需要控制运动的强度，预防子宫脱垂。

产后恢复什么时候能做？

孕产妇在生完孩子之后，身体是需要一段时间进行恢复的，一般情况下在产后的42天左右，盆腔脏器基本恢复了，如果是剖腹产的时候，2~3个月伤口也基本恢复了，所以可以在三个月之后进行产后恢复，可以做一些产后保健操或者是瑜伽操，可以去正规的医院做产后锻炼。

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