产后康复主要是做什么工作（产后康复有哪些项目？）

关于产后康复主要是做什么工作的问题，小编就整理了4个相关介绍产后康复主要是做什么工作的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后康复有哪些项目？
2. 产后康复师都干什么？
3. 现在学产后修复就业前景怎样？
4. 产后康复资格证书属于执业还是从业证书？

产后康复有哪些项目？

很多妈妈在生产完后除了关心宝宝的喂养的问题，最在意的就是身材了。

其实产后我们的身体会随着时间慢慢的恢复，产后康复不能着急。刚生产完的妈妈要如何科学的做产后康复?

产后康复的步骤是什么？可能80%的产后妈妈都搞错了，下面我们一起来看一看吧!

子宫复旧

子宫复旧是指子宫在宝宝出生后逐渐恢复到孕前状态的过程。我们在生完之后医生会按摩我们的肚子促进子宫收缩，加速恶露的排出。子宫复旧不是每个产后妈妈都需要做的康复步骤。它有一个自行恢复的过程。但是有一些妈妈产后恶露一直不净，这个就是子宫恢复的不好。子宫复旧是很多其他产后康复步骤的前提，所以这个问题也必须要重视啦。

改变呼吸方式

大家是不是会奇怪，怎么产后还要练习呼吸了？其实呀腹式呼吸是一种非常好的呼吸方式，如果我们能锻炼出呼气10s，吸气10s这种悠长的深呼吸，那对我们的恢复是很有好处的。在怀孕后期，随着宝宝的不断成长，我们的呼吸会变成典型的胸式呼吸。而腹式呼吸可能帮我们有效的控制腹压。专家表示，正确的腹式呼吸是可以有效改善腹直肌分离的。

盆底肌修复

在怀孕期间，因为孕激素和不断增大的子宫，我们的盆底肌需要承受持续的长期的压力，而且在分娩的时候，还要受到高强度的牵拉和挤压。所以很多妈妈在产后就出现了各种盆底肌相关的问题，比如漏尿、便秘、夫妻生活障碍等等。所以产后盆底肌是一定要修复的。

腹直肌分离修复

很多妈妈都不知道什么是腹直肌分离。简单点来说，腹直肌就是沿着我们肚脐中线两侧的肌肉，腹直肌分为左右两块，被3-4条横行的肌腱划分成6-8个肌腹。我们经常说的6块腹肌8块腹肌，就是指的腹直肌。那么腹直肌分离就是指我们怀孕期间因为腹部的不断增大这左右两块肌肉被撑开，超过了正常的距离。腹直肌分离的典型危害是肚子变大变松瘦不下去，还有腰背疼痛。

等以上4步都完成了，宝妈们就可以关注其他问题锻炼核心肌肉了。

但是我们不要想着在产后4个月内就进行全身性的有挑战性的运动，特别是对于那些平常不太锻炼的妈妈。

产后恢复本来就需要时间的，所以不要着急，一步一步来。

1、创口恢复

妈妈们生产时的创口要小心护理,注意卫生清洁,定时复诊,确保创口无红肿、撕裂、出血、疼痛等等症状出现,方为完全恢复。如果是剖腹产的妈妈则更要慎重护理刀口。2、子宫恢复

在妈妈们关注创口是否恢复良好的同时更要注重子宫的恢复,产后最好进行-次或多次全面的子宫检查 ,检查子宫、卵巢宫颈等等的恢复情况,若发现有问题, -定要及时治疗,以免落下病根。

3、身材恢复

怀孕时要不断为自己与胎儿补充营养,所以孕妇们都会摄入较多的食物,从而容易导致身材发胖和水肿。产后身材恢复往往令到许多妈妈感到烦恼,但无论如何,妈妈们一定要注意以健康的方式减肥,哺乳期间,切勿以禁食或服食减肥药去减肥,这会伤害你与宝宝的身体。后身材恢复-定要循序渐进,妈妈们可以通过适度节食做瑜伽、跑步、打球等等方式去减肥,而每次运动不宜超过40分钟,避免运动过量,损伤自身。

4、骨盆恢复

骨盆的状态不可以自动恢复到产前的样子,在产后要进行保养护理和锻炼。疼痛严重时,产后妈妈要卧床休息,要采用骨盆恢复带固定骨盆,有利于耻骨的恢复。在孕期要控制好体重,如果过于肥胖的,造成骨盆底负担过重,产后恢复困难。

一、产后体形恢复是产妇的必修课，如面部护理、妊娠纹修复、乳房护理、减肥和体形塑造等。，所有这些都将由专业人士指导和服务。第二，产后心理调整非常重要。专业产后心理专家将提供健康心理指导和心理疏导，消除产后抑郁症。第三，分娩中最重要的是产妇的饮食。科学饮食是关键。根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学、美味的营养膳食非常重要。

产后康复师都干什么？

产康师主要负责稳定产妇产后情绪、帮助产妇恢复体型、产后催乳等工作，具体工作内容包括在团队主任的指导下遵医嘱进行各项康复工作、评估工作，并做好康复治疗的登记、治疗记录和相关医疗文书书写等。

现在学产后修复就业前景怎样？

目前，产后修复行业的就业前景相对较好，主要表现在以下几个方面：

1. 产后修复需求增加：随着人们对健康生活的重视和对产后修复意识的提高，越来越多的产妇选择进行产后修复，从而带动了产后修复市场的需求增加。

2. 专业化水平提高：随着产后修复行业的逐渐成熟和专业化水平的提高，越来越多的专业机构和服务团队涌现出来，为产妇提供更加专业、个性化的产后修复服务。

3. 就业机会增多：随着产后修复行业的发展，相关的就业岗位也逐渐增多。产后修复从业人员可以在专业机构、医疗机构、健身会所、母婴用品店等地方就业。

4. 薪资待遇不错：由于产后修复行业的专业性和需求增加，从业人员的薪资待遇相对较好。据相关调查显示，产后修复教练的薪资待遇一般在每月5000元以上。

需要注意的是，产后修复行业也存在一定的竞争和挑战。想要在这个行业中立足，需要具备专业的知识和技能，不断学习和提升自己的综合素质，同时也需要具备良好的服务意识和沟通能力，为客户提供更加优质的服务。

首先，产后康复师前景非常不错。随着二胎政策的放开，越来越多的女性会选择生育，产后康复市场的需求也随之越来越大。产后康复师作为专门为产后女性提供康复服务的专业人员，在未来将会拥有更广阔的就业前景。



其次，考取产后康复师证书是非常值得的。证书代表了一个人专业技能和知识水平的认证，也是求职和晋升的重要凭证。产后康复师证书是由国家人力资源社会保障部颁发的，具有很高的权威性和法律效力。考取证书需要参加专业的培训和考试，通过之后可以获得证书。证书不仅可以证明自己的专业技能，还可以增加求职的机会和晋升的空间。

最后，产后康复师的工作内容非常丰富多彩，不仅可以帮助产后女性恢复身体，还可以关注产后女性的心理健康和营养管理等方面。随着产后康复市场的不断扩大，产后康复师的工作也将越来越重要，前景非常广阔。

产后康复资格证书属于执业还是从业证书？

答案是：产后康复资格证书属于执业证书。

产后康复师证报考条件是：

本科以上或同等学历相关专业学生；

大专以上或者同等学历相关专业并有实践经验者。

产后康复师证是康复师工作时需要具备的资格证明，产后康复师主要负责产妇的产后恢复，产后恢复是指女性在生产完之后，因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养。

到此，以上就是关于产后康复主要是做什么工作的内容，希望产后康复主要是做什么工作的4点整理对大家有用。