产后康复有什么作用与功效（产后康复的重要意义是什么？否则对身体有什么影响？）

关于产后康复有什么作用与功效的问题，小编就整理了3个相关介绍产后康复有什么作用与功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后康复的重要意义是什么？否则对身体有什么影响？
2. 产后运动的好处和方法？
3. 产后修复有必要做吗？

产后康复的重要意义是什么？否则对身体有什么影响？

产后不要太劳累，可以多做些收腹提臀的动作或者去医院做康复锻炼，帮助盆底肌肉康复不好的话，如果盆底肌肉康复不好，容易导致漏尿，和妇科炎症的发生，对身体健康是有影响的，产后不要太劳累，室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。

产后运动的好处和方法？

合理的产后运动有利于子宫的恢复，以及，对阴道松弛有修复的作用，常用的方法就是做产后保健操和缩肛运动。缩肛运动一般每次20分钟，连续三个月可以缓解分娩对阴道，膀胱，子宫的创伤。产后多下床活动有利于恶露的排出，平时保持外阴干燥，清洁卫生。

产后修复有必要做吗？

智商税第一个项目：满月汗

汗液是自身代谢功能，里面99%是水份，1%是少量的尿素、乳酸、脂肪酸，根本也没什么毒！即使相信中医，那中医的汗法也不是用在产后发汗的，请不要黑中医了！！！

真相：简单来说，产妇本来就虚，发汗后，气血更虚。如果没有处理好，比如温度的极速变化，钠离子钾离子流失，要承担感冒啊，头昏眼花啊，血压低啊等风险。总之有风险而无一利！

智商税第二个项目：仪器检测+盆骨修复

一分钟的检测，不疼不痒，没有任何感觉，报告出来了：什么心血管、微量元素、妇科、毒素。。。一堆。我想笑，但我忍住了！尊重他人是基本常识！然后认真的告诉你，你气血虚，你有毒，你经络不通，盆骨倾斜错位！what?一脸懵逼开始修复，先是什么古法手法通经络整骨，半小时左右，上来个什么进囗修复仪的挤胯神器。我只想说：粗暴的广告，无稽之谈

真相：生娃之后，盆骨和耻骨联合变宽一般会在产后3~8个月的时间内，自己恢复到原来的状态，并不需要采取特殊的手段来堰苗助长。仪器「挤压]的力度比徒手更大、更僵硬，可能真的给你按出来个错位。还有一些的商家，为了强化他们的项目效果，故意将骨盆扩张和耻骨联合分离、盆底肌松弛带来的症状混淆在一起，给产后妈妈造成不必要的焦虑。尿道、阴道松弛等等，则是盆底肌松弛带来的，和骨盆扩张一点也没关系，多数妈妈会自己好起来，少数需要到医院评估。换句话说，能自己恢复的找他们没用，不能自己恢复的找他们更没用。

真正需要修复的是：

盆底肌松弛和腹直肌分离>2指，这些肌肉的松弛，要靠自己运动恢复盆底肌力量，恢复腹直肌。可以试试凯格尔运动，我练了一个多月，有明显改善。如果耻骨分离>6cm（这时就会出现明显症状：走路不稳、明显疼痛等。根本等不到产修机构来告诉你，你就已经疼爆了！！）这种情况只有很少产妇出现，而且42天妇检时医生也会告诉你，出现这种情况一定要去正规医院系统治疗。

产后修复主要是针对盆腔进行修复的有盆底肌损伤，盆底肌松弛，特别是产后经常会有阴道炎，或者是有咳嗽腹压升高时候有漏尿的情况是属于盆底肌损伤，如果说出现这种情况的话，一般都是要进行产后的修复的，还有包括腹直肌的分离也是要进行产后修复的，一般是产后42天进行检查了之后有必要的时候进行修复。

到此，以上就是关于产后康复有什么作用与功效的内容，希望产后康复有什么作用与功效的3点整理对大家有用。