产后康复都包括什么（产后恢复时间多久？产后要多长时间可以恢复？）

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1. 产后恢复时间多久？产后要多长时间可以恢复？

产后恢复时间多久？产后要多长时间可以恢复？

一、产后恢复介绍

产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。

宝宝妈妈因分娩过程中出血和体力消耗体内正气不足，女性在生产宝宝之后，因为身体虚弱而需要恢复保养。随着人们生活水平提高，职业女性崇尚科学健康审美观念，因此，产后恢复师具有十分广阔职业发展前景。产后恢复包含的主要方面有产后私处护理以及产后的体形恢复、胸部养护、子宫恢复以及心理恢复等，女性在产后恢复期间一定要全方位爱护自己，细心养生。

二、职业前景

随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后恢复—这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当西方理念与东方传统相结合，当一个特定的细分市场找到与之相适应的盈利模式时，其所蕴含的商机便会充分显现。

正在兴起的产后恢复、产后护理行业又一次说明了这个道理。按照专业人士预计，产后恢复的城市市场潜力愈百亿元，全国市场潜力超过600亿元。据有关部门统计，产后恢复行业的年产值已超过5亿元，因此，我国产后恢复市场正是一个极具诱惑和潜力的大蛋糕。

当代都市女性大多具有更加开放的视野和时尚健康生活观念，她们尤其重视产后生活质量，对健康和美丽充满期待。但目前为止，全国各个城市产后恢复等服务项目屈指可数，专业产后恢复 培训机构更是凤毛麟角，产后恢复理疗师服务人员，市场缺口巨大，远远不能满足日益扩大的母婴护理市场需求。

三、产后恢复课程招生对象

医院、诊所、保健中心（所）、社区卫生服务中心、母婴保健单位、月子会所、美容会所、产妇服务机构、家政公司、保健品企业原从事产后护理工作的或美容师、月嫂、催乳师、推拿师等或有志从事产后恢复事业的各界人士。

四、培训内容

1、产后体质恢复，改善产后怕风怕寒，产后体虚多汗睡眠差等症

满月发汗排毒、产后骨盆修复

产后气血调理、产后子宫复旧

月子病调理、特色葫芦灸、卵巢保养、温肾保养

产后漏尿、缩阴收胯

2、产后体型恢复，让您产后依然健康、美丽、自信

X型腿、O型腿、长短腿、提臀

全身塑形、局部塑形

产后健康瘦身、胸部提升紧致、妊娠纹修复

3、产后身体调理，延缓衰老，调理身体，改善亚健康

特效治疗小叶增生、化脓性乳腺炎

中医催乳、乳房护理、科学回奶

肩颈调理、脏腑推拿、脾胃调理

产后一般是需要恢复42天左右的时间，但是由于每个女性的身体状况是不同的，所以恢复的时间长短上也是不同的，如果是剖腹产的产妇，一般是需要恢复半年左右的时间，身体才是可以完全复原的，在恢复期间最好是可以不要做剧烈运动，也不要提重物。

到此，以上就是关于产后康复都包括什么的内容，希望产后康复都包括什么的1点整理对大家有用。