关于产后康复应该做哪些项目的问题，小编就整理了3个相关介绍产后康复应该做哪些项目的解答，让我们一起看看吧。
生了孩子后，我的身体状况大不如以前了，产后修复做什么项目好？
在产后身体状况比较差，多是因为月子期间休息不好或者产后气血两虚导致的，需要及时的加强营养，建议到医院先做复查。可以做产后瑜伽或者进行有氧运动等来提高身体的素质，也可以用一些阿胶来食疗看看效果，平时不要熬夜，注意调整作息时间。
坐月子有什么娱乐项目？
活动一：看电视
坐月子可以进行的娱乐活动，缓解你的烦恼
妇坐月子感觉无聊，可以在家看电视。在电视上可以看电视剧，也可以看一些喜剧、综艺类节目，可以调节心情，要多看一些令人高兴的节目。但观看时间不宜过长，要注意休息。此外，注意不要持久的坐着，要多活动。
活动二：听音乐
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听喜欢的音乐，可以使用忘却烦恼、陶冶情操。坐月子时，有的产妇因为不能快速适应身份的转换，心中会充满忧虑，心情会变差。此时，保持心情平和，听一些音乐，可以有效调节精神状态。产妇适合听一些舒缓的音乐，古典音乐、纯音乐都不错。
活动三：产后瑜伽
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坐月子可以进行的娱乐活动，产后瑜伽是不错的选择。现在很多女性都喜欢做瑜伽。瑜伽动作轻柔，在室内就可以练习。女性常练瑜伽，可以调理内分泌，排出体内毒素，美容养颜，还能释放心中压力。坐月子时，产妇不宜剧烈运动，做产后瑜伽，有助于身体快速恢复。
活动四：棋牌活动
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棋牌活动不仅可以用来打发时间，还能释放压力。棋牌活动包括的种类有很多，也都简单易学。坐月子时，产妇可以和家人进行一些简单的棋牌活动，娱乐的过程中锻炼大脑。不过，要注意玩棋牌游戏必须控制时间，否则大脑会感觉疲倦。
活动五：与朋友交流
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现在很多产妇都会选择在月子中心坐月子，有专人照顾，能安心休养。月子中心有很多产妇，大家平时可以聚在一起聊聊天，做一些简单的小游戏。可以分享一些初为人母的感受、照顾宝宝的经验，可以放松紧张的情绪，保持良好的心情。
活动六：户外散步
产妇总是待在室内会感觉很沉闷，可以去户外呼吸一下新鲜空气。产后2周后，产妇身体逐渐恢复，就可以在晴朗的天气里去户外活动。多晒晒太阳，可以使心情舒畅。但要注意防晒，也要避免着凉。
坐月子可以进行的娱乐活动有很多，产妇可以根据自己的爱好进行选择。坐月子时适当活动有助于恢复。月子中心会为产妇准备很多产后修复项目，产妇不会感觉枯燥，缓解你的烦恼，还有助于恢复体形。产妇保持心情愉悦，能避免产后抑郁。
坐月子的娱乐项目应该是和小宝贝玩吧，一有时间就坐在那里盯着宝贝看，觉得越看越好看，天气好的话还可以给小宝贝按摩按摩，活动活动小脚，活动活动小手。想想都是很开心的娱乐项目，还有可以放一些好听的，舒缓一点的音乐，做做瑜伽也好。
坐月子的娱乐项目很多：可以和闺蜜聊聊天，可以唱唱歌，跳跳舞，晒晒太阳，还可以站在窗前看看远方，编织一下未来的蓝图，还可以给宝宝打毛线衣，还可以把小宝宝的样子画下来，等他长大了，给他看，想想这些，就觉得很有意思，还有好多好多，做不完的事情啊哈哈……
我觉得有很多啊，月子期间不能长时间看电视和手机，因为对眼睛不好，但是可以听歌，偶尔看看书，剩下时间就看着自己的孩子，看着自己生下的孩子感觉得多幸福，每天都跟孩子互动，看着他小小的身子扭来扭去是一件多么开心的事，然后还可以跟家人多聊聊天。
一、学习育儿知识
妈妈都不可以偷懒的！虽然有月嫂或家人照顾你，你完全可以在床上天天打滚，但毕竟出了月子后，是你自己来照顾宝宝的，所以趁着这段休息时间好好地向月嫂学习一下育儿知识，最低标准你也要学会练熟调奶粉、喂奶拍嗝、换尿片洗PP、洗澡这些常规操作。高要求点的就要学一下抚触、作息规律培养、早教等等。
二、适当娱乐
不建议月子里常看手机、电视、书等容易引起眼睛疲劳的东西，可以听听轻音乐、下载个听书APP可以听下有声小说之类的，另外要注意要适当运动走动，不能天天坐着躺着。
三、身体调理和恢复
一方面是运动，宝妈在生产两周后可以适宜进行缩肛、提臀、活动四肢的活动，产后一个月，根据恢复情况可以练习产后恢复操
新妈妈产后多久可以做产后恢复运动?每天运动多久为宜呢？
在产后大于6后是可以做产后恢复运动的，每天运动的时间应该在半小时左右。所以先注意调理身体，观察恶露的变化，建议产后6周及时到医院做复查。等子宫恢复正常的大小后就可以开始运动了，这段时间内仍需要控制运动的强度，预防子宫脱垂。
到此，以上就是关于产后康复应该做哪些项目的内容，希望产后康复应该做哪些项目的3点整理对大家有用。
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