产后康复都有哪些项目（坐月子中，我想去做一下产后修复，必做项目有哪些？）

关于产后康复都有哪些项目的问题，小编就整理了4个相关介绍产后康复都有哪些项目的解答，让我们一起看看吧。

1. 坐月子中，我想去做一下产后修复，必做项目有哪些？
2. 产后修复培训包含哪些项目，哪里学习产后修复学校？
3. 母婴店产后修复项目需要办哪些证？
4. 御众堂产后恢复项目包括哪些？

坐月子中，我想去做一下产后修复，必做项目有哪些？

产后易出现各种身心上的问题，最佳修复期6个月以内，用一阵子时间做一辈子受益的事情，主动的肌肉练习，比如通过产后的瑜伽练习是其它仪器或者被动练习所无法替代的，但记住产后修复瑜伽不同于常规瑜伽课，多对比，一定要找专业靠谱的老师哦。

沁心瑜伽产后修复内容:

? 1.盆底肌激活及弹性重新建立，以防后期无力导致漏尿，内脏下垂等问题的出现。

? 2.腹直肌分离修复，重新建立腹部肌肉力量，防止内脏下垂，改善腹部突出，若有分离你无论怎样努力都不可能瘦，提前为塑型做好准备

? 3.骨盆缩窄，重新建立骨盆中立位，美腿，提臀，改善腰背疼痛。

? 4.自然呼吸模式的重新建立，子宫变大导致呼吸模式缺失，呼吸变浅。有效练习改善肩颈，更好促进内消化系统，分泌循环以及循环系统等。

? 5.胸部保养，促进胸部血液循环，预防下垂，改善长期低头抱孩子导致的含胸驼背体态。

? 6.缓解释放心理压力，放松神经系统，预防产后抑郁。

? 7.子宫修复预防脱垂

? 8.先修复内在再追求塑型，切记马上跑跳，严禁仰卧起坐，否则空有一身好看的皮囊却依然力不从心，身体得不偿失！

——沁心瑜伽团队整理

在坐月子期间，一般是不建议做产后修复的，可以等到月子结束之后再到正规的医院做产后修复，产后修复也是包括骨盆恢复等恢复的，在坐月子期间最好是不要随意的外出，尤其是在天气恶劣的环境下，如果随意外出，很有可能是会导致以后出现月子病的。

产后修复培训包含哪些项目，哪里学习产后修复学校？

宝妈们越来越重视产后修复，修复项目有很多：产后塑身、体质调理、产道修复、局部塑形、胸部护理、疤纹修复、产后痛经调理、子宫修复……

其中最重要的是以下三种:

一、盆底修复

二、骨盆修复

三、腹直肌修复

中国很多发达的城市学习产后修复的学校很多，你可以在一些医院的官网咨询一下。

母婴店产后修复项目需要办哪些证？

不管开什么店铺，营业执照都是必须的，产后恢复店自然也是非常必要的。这个是需要老板在自己当地的工商局去办理即可。身份证、租房证明、上岗证和健康证等相关手续带齐，这个大概一周就可以搞定。

还要有卫生许可证。开产后恢复店，卫生许可证也是必不可少的。这个是需要到当地卫生行政部去申请办理的。办理的时候，要带齐身份证、产康上岗证、技术等级证书以及租赁合同等。

还要有产后修复技师证。

御众堂产后恢复项目包括哪些？

御众堂产后恢复项目是一套专门针对产后妈妈的健康管理方案，包括产后修复、塑形、瘦身、调理等多个方面。

其中产后修复主要包括骨盆底肌肉训练、腹直肌分离修复、乳房护理等；塑形方面则包括瘦身、提臀、塑造曲线等；瘦身方面则主要是通过有氧运动、产后瑜伽等方式消耗体内脂肪、减少体重；调理方面则包括产后情绪调节、营养补充、睡眠恢复等，以帮助产后妈妈身体恢复、塑造好身材、缓解产后压力，提升生活质量。

到此，以上就是关于产后康复都有哪些项目的内容，希望产后康复都有哪些项目的4点整理对大家有用。